Sophie Haber beschreibt sich selbst als Geschichtenerzählerin. Sie ist nicht nur Autorin, Kreativdirektorin und Model (vielleicht kennen Sie sie von unserem jüngsten Sodashi Skin Care-Shooting), sondern auch Gründerin von Seed of Rememberance – einer Online-Community für Frauenweisheiten und -gesundheit.
Wir haben uns vor Kurzem mit Sophie darüber unterhalten, wie man die Zyklen des Lebens akzeptiert, wie man Schönheit im Alter finden kann und über ihren wunderbaren Onlinekurs „Seed of Remembrance“.
F: Der Kerngedanke hinter Seed Of Remembrance besteht darin, Menschen mit ihren inneren und äußeren Ressourcen zu verbinden. Was hat Sie dazu inspiriert, Seed of Remembrance zu gründen?
Ich war begeistert, meine jahrelange Erfahrung auf einer Plattform anwenden zu können, die eine globale Community erreichen kann. Zu dieser Zeit lebte ich zwischen Kalifornien und Australien und träumte davon, von zu Hause aus zu arbeiten und trotzdem die Arbeit zu machen, die ich liebe.
Eigentlich sollte es zunächst ein Online-Schreibworkshop für Frauen werden, der sich dann zu einem vierwöchigen Intensivkurs zu verschiedenen Themen entwickelte, die mich sehr berührten. Auch „Connection“ war eine große Inspiration, da wir alle unterschiedlichen Lebensbereiche online in einer sicheren Umgebung zum Teilen und Lernen zusammenbringen konnten.
F: Auf Ihrem Instagram-Account haben Sie geschrieben: „Sie sind nicht dazu geschaffen, gleich zu bleiben. Sie sind ein Körper mit einer Seele, die auch ihre eigene Lebenskraft, ihren eigenen Geist hat.“ In einer Welt, in der die Gesellschaft die Verlangsamung des Alterungsprozesses und ein „jugendliches“ Aussehen vergöttert, wie können Frauen lernen, ihr aktuelles Alter besser zu akzeptieren und sich mit den Zyklen des Lebens zu verbinden?
Das ist eine großartige Frage und ich würde gerne in mein Inneres schauen. Dabei spielen zwei Faktoren eine Rolle: zum einen unsere inneren Überzeugungen und zum anderen die Art und Weise, wie wir der Außenwelt begegnen. Ich bin fest davon überzeugt, dass wir noch viel über unsere Lebenszyklen lernen müssen. Wir müssen verstehen, dass Veränderungen unvermeidlich sind und dass wir umso mehr zu uns selbst finden, je früher wir uns damit abfinden.
Ein guter Ausgangspunkt ist, wenn Sie sich in Ihren Menstruationsjahren befinden, die 4 Phasen kennenzulernen und zu erfahren, wie unterschiedlich Sie von einer Woche zur nächsten sind. Wenn Sie diese Jahre hinter sich haben oder keinen Zyklus mehr haben, lernen Sie die saisonalen Zyklen kennen und erfahren Sie, wie Sie sich von Saison zu Saison verändern. Dieser natürliche Prozess gibt uns eine Vorstellung davon, wie sich Loslassen und Altern anfühlen.
F: Was tun Sie, um sicherzustellen, dass Sie geerdet bleiben und mit Ihrem inneren und wahren Selbst verbunden sind?
Ich kehre zu meinem Atem zurück, denke daran zu atmen und prüfe mich täglich und von Moment zu Moment. Starke Grenzen zu haben ist eine große Sache und die Fähigkeit, mich selbst und andere zu unterstützen, ohne alles auf sich zu nehmen.
Ich liebe es, so viel Zeit wie möglich in der Natur zu verbringen, und Baden ist für mich eine sehr erdende Übung. Ich habe auch vor kurzem mit meinem Körperpsychotherapie-Studium begonnen und mache täglich meine Erdungsübungen, die mir helfen, mehr in meinem Körper präsent zu sein. Wenn ich anfange, mich abgekoppelt zu fühlen, versuche ich, die Werkzeuge und Ressourcen einzusetzen, die mir zur Verfügung stehen, sei es ein enger Freund, Bewegung, Schreiben oder einfach nur ein paar tiefe Atemzüge.
F: Wie sollte sich die Art und Weise, wie wir unsere Haut und unseren Körper pflegen, im Laufe der verschiedenen Lebenszyklen verändern?
Unsere Haut verändert sich von Woche zu Woche, von Saison zu Saison und in jedem Lebensabschnitt. Wenn wir das im Hinterkopf behalten, können wir uns bewusst machen, dass wir nie gleich bleiben werden und wie aufregend das wirklich ist.
Auf Mikroebene verwende ich beispielsweise während der Ovulations- und Follikelphase meines Zyklus eher Peelings und leichtere Reinigungsmittel. Manchmal sogar Gesichtsmasken, die reich an Samen, Früchten und Honig sind. Während meiner Luteal- und Menstruationsphase verwende ich mehr Öle und Tonerden, da sich meine Haut zu dieser Zeit trockener und empfindlicher anfühlen kann.
Auf einer Makroebene bezieht sich die erste Hälfte meines Zyklus auf die erste Hälfte Ihres Lebens, und in diesem Sinne ist unsere Haut im Einklang mit dem, was vor sich geht, und umgekehrt für die zweite Hälfte Ihres Zyklus und Ihrer Lebensphase.
F: Auf Instagram haben Sie auch den Satz „Wenn eine Person aufblüht, blühen wir alle gemeinsam auf“ geteilt. Wie können Frauen andere Frauen dabei unterstützen, sich weiterzuentwickeln und in Würde zu altern?
Ich liebe diese Worte und sie sind eine großartige Erinnerung daran, sich immer so gut wie möglich zu präsentieren. Indem Sie sich selbst, Ihrer Arbeit und Ihren Überzeugungen treu bleiben, wecken Sie das in jemand anderem. Inspiration ist das geliebte Virus, das immer weiter verbreitet wird, und in einer Gesellschaft, die so vielfältig ist, braucht es echte Authentizität, um wirklich Sie selbst zu sein und auf die Weise zu altern, die für Sie richtig ist.
Hören Sie einander zu, respektieren Sie eine Frau mit Blutungen, helfen Sie einer Mutter nach der Entbindung, respektieren Sie die Wechseljahre und sitzen Sie mit Ihren Älteren zusammen. Ich glaube, wir lernen voneinander und eine starke Gemeinschaft unterstützt die Verbindung zu diesen ereignisreichen Lebensabschnitten.
F: Worauf freuen Sie sich im Hinblick auf das Älterwerden und Ihren nächsten Lebensabschnitt am meisten?
Mein nächster Lebensabschnitt fühlt sich kraftvoll an, ich bin 25 und damit in meine Mutterphase eingetreten. Ich spüre die Fülle meiner Sehnsucht, etwas Größerem als mir selbst zu dienen. Mutter zu sein ist ein Wunsch, den ich zutiefst verspüre, ich bin sehr aufgeregt darüber und freue mich sehr auf den Prozess, diesen kraftvollen Übergangsritus zu erleben. Das Älterwerden fühlt sich für mich reich an Weisheit an und ich glaube, dafür bin ich hier.
F: Was erhoffen und stellen Sie sich für die Zukunft der Frauen und der Schönheitsbranche vor?
Ich wünsche mir, dass diese Schönheit von innen kommt. Das ist leichter gesagt als getan, aber ich glaube wirklich, dass unsere innere Welt eine Projektion auf unsere äußere Welt ist. Ich stelle mir eine Vielfalt unterschiedlicher Körper, Formen, Größen, Farben, Überzeugungen und Erfahrungen vor. Ein wunderschöner Schmelztiegel aus Genuss, Kreativität, Vergnügen und Verbundenheit.
F: Wenn es einen Weisheitssamen gäbe, den Sie mit anderen Frauen teilen möchten, welcher wäre das?
Glauben Sie an sich selbst und vertrauen Sie der Natur Ihrer Entfaltung. Ihre Schönheit geht über das Gesicht hinaus, das Sie im Spiegel sehen.