Sophie Haber se décrit comme une conteuse. Elle est non seulement écrivaine, directrice artistique et mannequin (vous la reconnaîtrez peut-être grâce à notre récente séance photo Sodashi Skin Care), mais elle est également la fondatrice de Seed of Rememberance, une communauté en ligne de sagesse et de bien-être pour les femmes.
Nous avons récemment discuté avec Sophie de l'acceptation des cycles de la vie, de la façon dont nous pouvons trouver la beauté dans le vieillissement et de son merveilleux cours en ligne, Seed of Remembrance.
Q : L’essence de Seed Of Remembrance est de connecter les gens à leurs ressources intérieures et extérieures. Qu’est-ce qui vous a poussé à créer Seed of Remembrance ?
J'ai eu envie de mettre à profit mes années d'expérience sur une plateforme qui pourrait toucher une communauté mondiale. À l'époque, je vivais entre la Californie et l'Australie et je rêvais de travailler à distance tout en continuant à faire le travail que j'aime.
Au départ, il s'agissait d'un atelier d'écriture en ligne pour femmes, qui s'est ensuite transformé en un cours approfondi de 4 semaines sur divers sujets qui me touchent profondément. Connection a également été une grande source d'inspiration, car elle a permis de réunir en ligne des personnes de tous horizons dans un environnement de partage et d'apprentissage sûr.
Q : Sur votre compte Instagram, vous avez écrit : « Vous n’êtes pas faites pour rester la même. Vous êtes un corps avec une âme qui possède également sa propre force vitale, son esprit. » Dans un monde où la société idolâtre le ralentissement du processus de vieillissement et l’apparence « jeune », comment les femmes peuvent-elles apprendre à mieux accepter leur âge actuel et à se connecter aux cycles de la vie ?
C’est une excellente question et j’aimerais bien regarder en moi. Deux facteurs entrent en jeu : nos croyances intérieures et la façon dont nous abordons le monde extérieur. Je crois fermement que nous avons beaucoup à apprendre sur nos cycles de vie, que le changement est inévitable et que plus tôt nous l’accepterons, plus nous nous sentirons à l’aise avec nous-mêmes.
Si vous êtes dans vos années de menstruation, un bon point de départ est d'apprendre à connaître les 4 phases et à quel point vous êtes différent d'une semaine à l'autre. Si vous avez dépassé ces années ou n'avez plus de cycle, apprenez à connaître les cycles saisonniers et comment vous changez d'une saison à l'autre. Ce processus naturel nous donne une idée de ce que l'on ressent lorsqu'on lâche prise et qu'on vieillit.
Q : Que faites-vous pour rester ancré et connecté à votre moi intérieur et véritable ?
Je reviens à ma respiration, je me souviens de respirer, de faire le point avec moi-même tous les jours et à chaque instant. Avoir des limites solides est une chose importante et être capable de se montrer au service de moi-même et des autres sans tout prendre sur soi.
J'aime sortir dans la nature autant que possible et prendre un bain est une pratique très apaisante pour moi. J'ai également récemment commencé mon diplôme de psychothérapie corporelle et je pratique quotidiennement mes exercices d'ancrage qui m'aident à être plus présente dans mon corps. Lorsque je commence à me sentir déconnectée, j'essaie d'appliquer les outils et les ressources que j'ai à portée de main, qu'il s'agisse d'un ami proche, de mouvements, d'écriture ou même de quelques respirations profondes.
Q : Comment la façon dont nous nourrissons notre peau et notre corps devrait-elle évoluer au cours des différents cycles de la vie ?
Notre peau change d'une semaine à l'autre, d'une saison à l'autre et à chaque étape de la vie. En gardant cela à l'esprit, nous pouvons prendre conscience que nous ne resterons jamais les mêmes et à quel point c'est passionnant.
Par exemple, au niveau micro, lorsque je suis dans ma phase d’ovulation et folliculaire de mon cycle, j’ai tendance à utiliser des nettoyants plus exfoliants et plus légers. Parfois même des masques pour le visage riches en graines, fruits et miel. Pendant ma phase lutéale et menstruelle, j’utilise plus d’huiles et d’argiles car ma peau peut être plus sèche et plus sensible pendant ces périodes.
Au niveau macro, la première moitié de mon cycle est liée à la première moitié de votre vie et dans cet esprit, notre peau est en phase avec ce qui se passe, et vice versa pour la seconde moitié de votre cycle et de votre phase de vie.
Q : Sur Instagram, vous avez également partagé : « Lorsqu’une personne s’épanouit, nous fleurissons toutes ensemble » – comment les femmes peuvent-elles soutenir d’autres femmes à mesure que nous évoluons et vieillissons avec grâce ?
J'adore ces mots et c'est un excellent rappel pour continuer à se montrer du mieux que l'on peut. En restant fidèle à qui vous êtes, à votre travail et à vos croyances, vous éveillerez ces valeurs chez quelqu'un d'autre. L'inspiration est le virus bien-aimé qui ne cesse de donner et dans une société si diversifiée, il faut une réelle authenticité pour être vraiment soi-même et vieillir de la manière qui vous convient.
Écoutez-vous les uns les autres, respectez une femme qui saigne, aidez une mère qui vient d’accoucher, honorez la ménopause et asseyez-vous avec vos aînés. Je crois que nous apprenons les uns des autres et qu’une communauté forte favorise les liens avec ces étapes riches de la vie.
Q : Qu’attendez-vous le plus du vieillissement et de votre prochain cycle de vie ?
La prochaine étape de ma vie me semble importante : j’ai 25 ans et je suis donc entrée dans ma phase de mère. Je ressens la richesse de mon désir d’être au service de quelque chose de plus grand que moi. Être mère est un désir profond que je désire, je suis très enthousiaste à ce sujet et à l’idée de vivre ce puissant rite de passage. Vieillir me semble riche en sagesse et c’est pour cela que je crois être ici.
Q : Qu'espérez-vous et qu'envisagez-vous pour l'avenir des femmes et de l'industrie de la beauté ?
Mon souhait est que cette beauté vienne de l'intérieur. C'est plus facile à dire qu'à faire, mais je crois vraiment que notre monde intérieur est une projection de notre monde extérieur. J'imagine un éventail de corps, de formes, de tailles, de couleurs, de croyances et d'expériences différents. Un magnifique melting-pot de plaisir, de créativité, de plaisir et de connexion.
Q : S’il y a une graine de sagesse que vous souhaiteriez partager avec d’autres femmes, quelle serait-elle ?
Croyez en vous et faites confiance à la nature de votre épanouissement. Votre beauté va au-delà du simple visage que vous voyez dans le miroir.